今日谷雨，记住“4做4不做”！简单照做，全家舒服过夏天

今天是4月20日，谷雨。老话说“谷雨要淋”，如果你们那里也下了雨，是个好兆头。

谷雨是春天最后一个节气，再过半个月就立夏了。气温升得快，雨水也多，人容易犯困、湿气重。老祖宗留下的讲究不少，我挑了最实用的“4做4不做”，一看就懂。

建议做的4件事

1. 吃香椿
“雨前香椿嫩如丝”，这时候的香椿最嫩、最香。焯水凉拌或者炒鸡蛋，错过就要等明年。

2. 喝谷雨茶
谷雨当天泡一杯新茶，喝着舒服，人也精神。不用多想，就当给自己一个小仪式。

3. 走谷雨
出门散散步，公园、小区都行，走半小时，活动筋骨，心情也放松。

4. 讨个吉利
心里默默祈愿家人平安、日子顺当，或者摆个水果。图个好彩头，不费事。

建议不做的4件事

1. 别急着穿单衣
早晚温差大，腰腿、关节别受凉。多穿一件不亏。

2. 别洗冷水澡、别猛喝冷饮
谷雨湿气重，冷水一激，湿气更容易找上门。温水最友好。

3. 别整天关门窗
每天早晚开窗半小时，换换空气，人也清爽。

4. 别轻易发脾气
谷雨时节肝火容易旺，气坏了没人替。听听歌、散散步，比发火划算。

我个人觉得谷雨就像春天的一句叮嘱：雨要多了，天要热了，你把自己照顾好。

说真的养生没那么复杂——吃当季菜，喝适口茶，天暖就走走，天凉就添衣。小事做好了，身体自然舒服。

今日谷雨，你们那里下雨了吗？老家有什么特别习俗？
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