如果实在减不下来，不妨多吃这几样食物：
1. 鸡蛋——每天2个
2. 燕麦——每天1碗
3. 三文鱼——每周3次
4. 菠菜——每天适量
5. 希腊酸奶——每天1杯
6. 红薯——每天1个中等大小
7. 牛油果——每天半个
8. 橄榄油——每天1勺
9. 莓类水果——每天1份
10. 绿茶——每天2杯
减肥饮食清单 减肥期食物推荐 燕麦饮食
如果实在减不下来，不妨多吃这几样食物：
1. 鸡蛋——每天2个
2. 燕麦——每天1碗
3. 三文鱼——每周3次
4. 菠菜——每天适量
5. 希腊酸奶——每天1杯
6. 红薯——每天1个中等大小
7. 牛油果——每天半个
8. 橄榄油——每天1勺
9. 莓类水果——每天1份
10. 绿茶——每天2杯
减肥饮食清单 减肥期食物推荐 燕麦饮食
