情绪稳定才能身体好，以前我不懂得这个道理，慢慢随着年龄的增长，这几年越来越觉得人一定要情绪稳定，不要因为别人的几句话，不要因为一些小事，或者别人几句不好听的言语打击，就气得不行，发脾气，生闷气，这两者都不好。

生闷气伤内脏，你爆发脾气，对自己的身体也同样有损伤。所以，一个人最好的状态就是平静，平平静静，安安静静地过自己的小日子。

自己能够静下来思考，比什么事都重要。处在一种安静的状态时，整个身体的机能是平稳的，心脏的负荷也小很多，不会忽快忽慢，忽高忽低，血压也不会突然高起来，也不会突然低下去。所以，平稳的一个状态是最好的，能不生气就不要生气，能不在意就一定不要在意。

你之所以失望，是因为你有太多期待，你之所以太生气，是因为太在乎。永远记着一句话：自己的命比什么都重要，就会豁然开朗了。

一个人一旦不在了，世界上所有的东西就跟这个人没有关系了。一个人存在，这个世界就存在，人没了，人的世界也就没了。所以我们一定要让自己身体稳定，情绪稳定，尽量不被外界干扰，才能活得长，活得久。