久坐危害可不小，给大家分享几个减轻伤害的小妙招。每隔半小时就起身活动一下，去接杯水、上个厕所，伸伸懒腰、踢踢腿，让身体舒展舒展。比如我上班时，每工作半小时就会站起来走动几分钟，感觉身体没那么僵硬了。
还可以在座位上做简单运动，像踮脚尖，能促进下肢血液循环；转动脖子，缓解颈部压力。
另外，准备个靠垫，支撑腰部，减轻腰椎负担。我就买了个舒服的靠垫，坐着确实轻松很多。这些小方法简单又实用，赶紧试试！