人生下半场，拼的是心态

苏轼被贬到黄州的时候，写下了那首著名的《定风波》：“回首向来萧璀处，归去，也无风雨也无晴。”彼时的苏轼，已经从一个意气风发的少年，变成了一个看透世事的中年人。他明白了一个道理：人生的风雨是不可避免的，但你可以选择用什么样的心态去面对。

人生前半场，我们拼的是努力、拼的是能力、拼的是机遇。但到了人生下半场，你会发现，真正决定你过得好不好的，不是你拥有多少，而是你的心态如何。

好心态，是最好的风水

积极心理学创始人塞利格曼的研究发现，一个人的幸福感，50%取决于基因，10%取决于外部环境，而剩下的40%取决于你的主观态度和行为方式。也就是说，你的心态，决定了你将近40%的幸福。

同样是下岗，有人觉得天要塌了，有人觉得终于可以休息一下了。同样是生病，有人觉得自己完了，有人觉得这是身体在提醒自己要好好生活。同样是孤独，有人觉得寂寞难耐，有人觉得这是难得的清静。事情是一样的事情，但心态不同，体验就完全不同。

三种心态，让你越活越好

第一种：感恩心态。每天晚上睡觉前，想三件今天让你感到感恩的事情。可以是很小的事：今天天气很好，吃到了一顿美味的饭，收到了一个朋友的问候。研究表明，坚持感恩练习的人，幸福感会显著提升。

第二种：成长心态。把每一次困难都看作成长的机会，而不是惩罚。失败了，不是“我不行”，而是“我还需要学习”。这种心态会让你在任何境遇下都能保持前进的动力。

第三种：当下心态。不追悼过去，不担忧未来，只专注于当下。过去的已经过去，你改变不了；未来还没有来，你控制不了。你唯一能把握的，就是此时此刻。

白居易有诗云：“蛤蟆尾上的光阴，石火光中的身体，似梦非梦，似觉非觉。”人生短暂，不要把宝贵的时间浪费在抱怨和焦虑上。调整好心态，认真地活好每一天，这就是人生下半场最好的打开方式。