晚上吃得少还没瘦？
为啥？其他两顿吃得多呗！
减脂要看总热量，不是看顿

如果只强调晚餐少吃就能瘦
就会下意识强化它的作用
从而导致其他两顿吃得多

那些晚餐吃得上且变瘦的人
其他两餐同样在控制
不仅如此，零食饮品也在控制

所以，减脂规律饮食、健康饮食是根本