众力资讯网

因为镁有镇静和肌肉松弛作用,有些人晚上吃。如果服用镁的话,不要同时服用钙或者复合

因为镁有镇静和肌肉松弛作用,有些人晚上吃。如果服用镁的话,不要同时服用钙或者复合维生素,因为镁会影响铁和锌的吸收,也会和钙相互影响吸收。如果吃的话,要间隔2小时。