肠胃敏感，饮食一定要清淡
常吃10种食物
一、山药（健脾养胃，缓解肠胃不适）
二、芹菜（温和粗纤维，帮助通畅）
三、鸡肉（清淡低脂，好吸收不刺激）
四、鸡蛋（温和补蛋白，养胃佳品）
五、莲子（健脾养胃，减少肠胃不适）
六、山楂干（温和消食，饭后解腻不刺激）
七、小白菜（温和清淡，家常养胃菜）
八、猴头菇（温和养胃，适合肠胃虚弱）
九、蒸苹果（软化后更护肠，温和助消化）
十、葡萄干（温和补气血，护肠胃）
肠胃敏感，饮食一定要清淡！
这份清单点赞存好，照着吃就行。
关注我，每天分享一点简单实用的生活智慧
温馨提示：
肠胃敏感少吃辛辣、生冷、油腻，饮食规律、清淡为主，身体更舒服。
本文为日常养生分享，不做医疗建议，不适请及时就医。
养胃宜吃食物 养胃最佳食谱 养胃能吃什么菜
