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今天傍晚，在小区运动公园快走十慢跑5公里，心率130次，全身发热轻微出汗。最后还

2026-04-15 22:21:34 北方天鸟历史

今天傍晚，在小区运动公园快走十慢跑5公里，心率130次，全身发热轻微出汗。最后还快速跑约600多米，气喘吁吁，心跳加快。好像又找到一点点年轻时候的感觉。

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