北京杨柳飞絮季来了！对身体有这些影响要警惕，户外防护试试这样做。

今天是2026年4月7日，北京已经进入杨柳絮始飘期了，飞絮期将持续到5月下旬。

看着这漫天飞舞的白絮似乎很浪漫，却会给我们的身体带来很多不适。尤其是敏感人群，更要做好防护，轻轻松松度过飞絮季。

杨柳飞絮本身无毒，但质地轻盈、极易飘散，会对身体多个部位产生刺激。最常见的就是皮肤过敏，飞絮接触皮肤后，容易引发瘙痒、泛红、起小红疹，干性和敏感肌人群反应会更明显；飞絮被吸入呼吸道后，还会刺激鼻腔、咽喉和支气管，导致鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、喉咙干痒咳嗽。本身有鼻炎、哮喘的人群，症状可能会加重。另外，飞絮还容易进入眼睛，造成眼痒、流泪、异物感，若用手揉眼，还可能引发结膜炎。这方方面面的不便，给日常出行和生活带来诸多困扰。

那么，在这样的飞絮满天飘的季节里，户外出行就必须要做好防护。

1.要做好物理遮挡，出门尽量戴密封性好的口罩，阻挡飞絮吸入鼻腔；佩戴墨镜或护目镜，保护眼睛免受飞絮刺激；穿长袖衣裤，减少皮肤与飞絮的直接接触，避免过敏。

2.合理安排出行时间，杨柳飞絮一般在上午10点至下午4点最为密集，风力大时飞絮更多。敏感人群尽量避开这个时段外出，选择清晨、傍晚等飞絮较少的时间段出门。

另外，外出回家后，要及时做好清洁。第一时间摘掉口罩，清洗双手和脸部，用清水冲洗眼睛；更换外衣，抖落附着的飞絮，避免飞絮带入室内。若皮肤出现轻微瘙痒，不要抓挠，可用清水清洗后涂抹温和的保湿霜缓解；过敏症状严重时，要及时就医。

飞絮季虽有不便，做好防护就能安心出行，不能让杨柳飞絮影响了咱们的春日好心情。北京杨柳飞絮 飘絮过敏