身体是自己的，年轻时不护，到老了，悔之晚矣！

身体，是我们活着的根本，是一切的基础，没有健康的身体，一切都是空谈。

前两天，一位同学，刚退休才两年多，就突然病世了。

这两天，我一直在思考这个问题，发现，有些病不是到老了，才会突然出现，而是长期不良的生活习惯，日积月累形成的。

我这位同学，年轻时身体不错，他总觉得自己年轻，身体好，扛得住，丝毫不懂得爱惜和保护。

为了工作，经常熬夜加班，通宵达旦，饮食不规律，饥一顿饱一顿。

为了应酬，抽烟喝酒，暴饮暴食，几十年来，一直就是这样的。

总觉得年轻就是资本，肆意挥霍健康，从来没想过，年轻时欠身体的债，老了都会一一偿还。

结果，刚退休两年，患上了肠癌，人说走就走了。

再看看我们身边，很多老人，到老了患上各种疾病，高血压、糖尿病、心脏病、关节痛、肠胃病，常年吃药，天天遭罪，生活质量大打折扣。

这些疾病，大多都是年轻时不爱护身体，落下的病根，到老了，想弥补都难。

到老了才明白，身体是自己的，健康是自己的，只有自己爱惜，才能拥有。

不管多大年纪，都要把身体健康放在第一位，从现在开始，好好爱护自己的身体。

按时吃饭，早睡早起，三餐规律，清淡饮食。

坚持适度锻炼，散步、打太极、跳广场舞，增强体质。

定期体检，早发现早治疗，不拖延。

舍得为自己的健康花钱，不省不该省的钱。

所以说，人这一辈子，只有身体好了，才能享受生活，才能安享晚年，才能不给儿女添负担，我觉得，这才是最值得的投资。