咳嗽总治不好？因为你一直在“吃药关”，没过“管住自己”这一关
我干了近20年呼吸科，这句话说了不下800遍:咳嗽变异性哮喘能不能调好，医生开的方子只占三分力，剩下七分，全看你自己能不能避诱因、稳情绪、养作息。
气道一旦敏感，就像一根绷紧的弦，看着没事，一受刺激就发作。临床上最让我心疼的，从来不是病情多复杂，而是明明已经看到希望，患者却因为一次受凉、一顿辛辣、一宿熬夜，让几个月的努力一夜归零。
你得认一个理:治咳嗽变异性哮喘不是吃药的事，是跟自己较劲的事。
不咳了，不等于气道不敏感了;症状轻了，不等于能肆无忌惮碰诱因。你的气道还在“修复期”，就那么点承受力，你硬去刺激，它就给你颜色看。尤其是还有炎症的时候，少碰一次诱因、让气道歇一歇，比你多吃多少药都管用。
还有一点得刻在心里:敏感气道不会自己悄悄变好。你不管它，它就一天天往下走——从偶尔干咳，到夜间憋醒，再到发展成典型哮喘。这个过程慢到你察觉不到，但等察觉到了，往往就难控制了。
如果你发现自己有下面这些情况，别再当老毛病扛着:
1、总干咳，尤其夜间、凌晨加重，没多少痰；2、遇冷空气、油烟、花粉就咳，止不住；3、咳嗽反复，吃止咳药不管用，一受凉就犯；4、胸闷、嗓子发紧，咳久了浑身乏力；5、夜里睡不踏实，咳嗽总把自己闹醒；6、换季就犯咳，精力大不如前。
哪怕只对上两三条，也别再硬撑。气道给你的每一次信号，都是拿回健康的机会。