每天养生最好的方法，其实不用花大钱折腾。
睡好觉是关键，晚上23点前睡，保证7 - 8小时，睡前别玩手机，中午再小憩20分钟，免疫力自然就强。吃对饭也重要，三餐规律，七分饱，多吃蔬菜水果、鸡蛋牛奶和粗粮，拒绝宵夜。常走动也必不可少，每天快走30分钟，或者打打太极、练练八段锦，久坐了就起身活动活动。另外，心态要平和，少生气、少计较。做到这些日常小事，身体自然会越来越舒服。