日本养老金高不高，主要看养老金替代率。
日本人养老金虽然也是三支柱体系，但是最主要的还是来自于第一支柱。缴满40年可以领国民年金，每月大约在6.9万日元，如果不够40年，就会递减。还有一块是厚生年金，只要工作就会有，基本上普通职员在12-20万日元/月。这样基本上大概一个人退休后就是21万日元，加上不工作的妻子，两个人可以领27万日元/月。日本的平均月薪在38万日元左右。所以基本上退休后两个人的收入能够拿到在职时的70%。所以这个收入还算可以，不算太低。
养老金很低的是没有正式工作的人。上个世纪90年代日本泡沫的破灭不但让年轻人找不到工作，就是很多中年人也失去了工作。从那以后，终身雇佣制对于新入职的员工来说就是奢望了。如今，很多人陆续进入了退休年龄，他们基本上没有享受到多少厚生年金，很多家庭的养老金每月也就15-20万日元，所以就显得拮据。
还有另外显得很拮据的就是年龄很大和生病的老年人。他们需要别人的照料，这是非常让人痛苦的事情，不论在哪里都是这样，不是只有日本这样。