老一辈传的长寿顺口溜，照着做，想不长寿都难！

老来勤忙身硬朗，岁月添寿福绵长
青丝渐少白发长，心宽气顺少忧慌

晨起趁早精神足，夜眠安稳养脏腑
三餐清淡少盐油，饭至七分莫贪够

闲庭散步常走动，久坐伤身要记清
老友相聚多谈笑，愁绪抛开心自妙

莳花弄草养闲情，逗鸟观雀享安宁
凡事看淡少计较，胸怀开阔无烦恼

笑口常开忘烦忧，身强体健气如牛
常搓双手勤梳头，轻揉腹部通脉流

暖阳晒背补阳气，热水泡脚祛寒气
含饴弄孙天伦趣，闲话旧事忆往昔