想要身体越来越好的秘诀是什么？

第一：脸要穷养，不要过度清洁

身边不少姐妹总爱早晚用强力洁面产品，还频繁去角质，结果皮肤越洗越敏感泛红，反而不如那些只用温水洗脸、偶尔轻敷保湿的人肤质通透。脸穷养，是少给皮肤添负担，身体的好状态，从来不靠外在堆砌，而是藏在日常的小习惯里。

第二：嘴要淡养，少碰重盐重油的外卖夜宵，多喝温白开、吃清炒时蔬。

第三：脚要勤养，每天睡前花10分钟泡脚，周末早起下楼慢走半小时，比久坐不动强百倍。

第四：心要宽养，别为琐事内耗，同事的闲言、生活的鸡毛，转头就忘才是福气。

第五：觉要早养，拒绝凌晨刷手机，11点前入睡，晨起自然醒的精神气，远胜昂贵护肤品。

第六：身要动养，不用泡健身房，居家拉伸、饭后散步，动起来气血才会通畅。

第七：欲要少养，不贪口腹之欲，不攀不比，简单生活反而轻松自在。

第八：情要稳养，少生气少焦虑，心情平和，身体的免疫力才会在线。

第九：闲要趣养，培养养花、看书的小爱好，给心灵留片净土，身心才会更舒展。

你若好好对待身体，它定会以健康好状态回馈你，这些朴素的道理，坚持下来就会看见改变！