1960年，18岁的连方瑀青春靓丽，长相大气，那时的她本叫方瑀，后来嫁给连战才冠夫姓。她生于重庆，祖籍江西，出身不凡，父亲是台大物理系教授。

大学一年级时，她就摘得中国台湾第三届“中国小姐”选美竞赛冠军。之后她学业有成，获台大植物病虫害学系学士、美国康乃狄克大学生化硕士。婚后，她任教东吴大学，还著有多部作品。