从“熬夜刷手机”到“早睡早起”的健康觉醒

中国这几年，正在发生作息习惯的历史性改变。

最有代表性的是两个数据：
深夜23点后活跃的移动互联网用户占比，从2018年的38%，降至2025年的22%；
而清晨6-7点的健身、晨读类App日活，从2017年的500万，飙升至2025年的3200万！

可见居民的生活节奏正在回归健康，大众不再透支身体换取娱乐，这背后是自80后开始，越来越多人放下手机、拥抱晨光，把健康放在了生活优先级的第一位。