春日到了，正是生活打卡的好时候。有人说看眼神能知道年龄，我觉得春日里大家都该有6岁的心理年龄，活力满满。
春日也是减肥的好时机。我之前减掉28斤，体脂率降到20%，就靠这几件小事。三餐自己做，远离外卖快餐，像我会用轻加工方式做健康餐。多喝水，每天1500 - 2000毫升，别喝碳酸饮料和含糖果汁。还要避免久坐，多活动。春日这么美好，动起来，打卡健康生活，让自己在春天焕然一新！