医生很真诚的建议:“学着少吃一些碳水。因为米面糖吃多了，多余的碳水会被胰岛素合成脂肪，然后你的脸会变成一个发面馒头。还有就是，碳水多了，多余的葡萄糖会糖化肌肉皮肤，然后你的脸会像武大郎一样又黑又皱。碳水脸其实就是屌丝脸。当然这里的屌丝不等于你没钱，你可能是一只从劳斯莱斯钻出来的大胖头鱼。”很多人觉得吃饱喝足才是生活，顿顿米饭面条管够，奶茶甜品不离手，以为是犒劳自己，实则是在悄悄毁掉状态。不光是脸部浮肿暗沉、皮肤松弛显老，身体也会悄悄变差，动不动犯困乏力、精神萎靡，肚子上的赘肉越堆越多，穿衣服臃肿难看，整个人看着没精气神。控碳水不是让你完全不吃，而是戒掉精米白面、奶茶蛋糕、含糖饮料这些精制碳水。用粗粮杂粮代替部分主食，吃饭先吃菜和肉，最后吃主食，慢慢减少分量，肠胃会慢慢适应。别小看这点改变，坚持一两个月，就能明显感觉脸不肿了，皮肤透亮了，身体变轻盈，精神也足了。好状态不是靠贵的护肤品和衣服堆出来的，管住嘴、吃对食物，由内而外的清爽紧致，远比靠外物堆砌更显气质，这才是最划算的养生方式。