人生在世，不如意事十之八九。就像我那朋友，工作困难时天天抱怨，觉得生活不公。可当他调整心态，事情就有了转机。心理学研究表明，积极心态能提升情绪和应对能力。乐观者面对压力易找解决办法，消极的人则只会抱怨。 调整心态是个持续过程。可以自我反思，识别负面情绪来源；用积极语言替代消极想法，像把“我做不到”换成“我会尽力”；还能建立支持系统，参加社交活动。生活很多事无法控制，但我们能选择反应。遇到解决不了的问题，就放下，找新方向。乐观面对，人生之路才能越走越宽。