《提升手感》：手感时好时坏，五个练习猛猛提升。 你刚入门羽毛球，手感总是时好时坏，以后每次打球前在家偷摸练这五个动作，让你上场手感如开挂。 ·第一，画八字练习。通过手腕旋转，用球拍画八字，这个动作可以激活手腕灵活度，打出更刁钻的球。 ·第二，正反手快切。这是正手握拍，这是反手握拍，由慢到快练习切换速度，这样在实战中正反手球你都能接。 ·第三，反手旋转。找个椅子坐下，用这种握拍，通过小臂旋转快速的挥动球拍，练习接杀球的发力手感。 ·第四，正手挥拍直升机。这个动作只在向前挥时发力，让球拍形成自然回弹，用于固定正手发力动作。 ·第五，反手挥拍直升机。和正手动作相反，在向后挥时发力，球拍自然回弹，用于固定反手发力动作。