每天睡几个小时比较好每天睡几小时好，因人而异。像我晚上睡眠大概6小时左右，午休半小时以内，就感觉很好了。而我的一个老朋友，已经83岁，晚上9点前就睡了，一夜安眠，从不起夜，一直能睡到第二天8点以后，如果老伴不叫，到9点还能安安稳稳地睡着，他从不睡午觉。大多数人随着年纪增高，睡眠逐渐减少。像我朋友这种情况就是个案。