清明小儿推拿诀清明时节肝气旺，减酸增甘食青蔬。踏青动阳微汗止，早睡疏肝莫悲怒。祛湿健脾护阳气，风邪湿冷要提防。儿推三招护脾胃，平肝消食身体舒。

再配 3 个清明必做小儿推拿

平肝清肺作用：清肝火、清肺热、防感冒做法：食指、无名指，从指根推向指尖 1–2 分钟顺摩腹作用：健脾祛湿、助消化、防便秘做法：肚脐周围顺时针轻揉 3 分钟按揉足三里作用：强脾胃、增胃口、扶正气做法：左右各按 1 分钟 淄博·广成中医