外媒：继"寿命"和"健康寿命"之后，科学家又提出了一个新概念——"巅峰期"（Peakspan）。这一概念由生物科技公司Insilico Medicine创始人亚历克斯·扎沃龙科夫博士在《衰老与疾病》期刊发表的论文中提出，指一个人维持在其峰值健康状态10%以内的时间长度。巅峰期因器官系统不同而有所差异，例如心血管巅峰期与认知巅峰期可能并不同步。 研究指出，大多数人的身体机能在20至30岁达到峰值，随后随细胞损伤积累逐渐下滑。但个体差异显著——久坐不动者在50至60岁改变生活方式后同样可能实现健康逆转。一项2026年发表于《老年医学》杂志、追踪数千名老年人长达12年的研究显示，近半数参与者在认知或身体健康方面随年龄增长有所改善，且积极看待衰老的人改善幅度更明显。 专家强调，目前尚无任何药物被证实可延长巅峰期，最有效的仍是保持运动、均衡饮食、维系社交等基础生活习惯。此外，研究发现对衰老感到焦虑反而会加速老化进程。扎沃龙科夫建议，关键在于培养"长寿心态"，以积极主动的态度面对衰老。