减肥吃药和运动哪个效果好，这得好好说道说道。吃药减肥，像奥利司他胶囊能降低体脂率，促进脂肪代谢。但这是外力干预，身体可能会有依赖，而且还得遵医嘱，有一定风险。 运动减肥就不一样了，跑步、爬山、骑车，能强身健体，还能燃烧脂肪。虽然一开始效果可能不明显，但长期坚持，身体代谢提高了，减肥就水到渠成。而且运动带来的健康改变，吃药可给不了。 我觉得，减肥还是运动更靠谱。吃药是捷径，但有隐患，运动虽慢，却是稳扎稳打，还能让身体更健康。
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