早起是真的能多干好多事，但现在我身边大部分人，其实早就习惯晚睡晚起。
我之前得荨麻疹去看医生，人家也说过：晚睡可以，但一定要睡够时长，睡够了就不算熬夜。
所以核心根本不是几点睡，是别长期睡眠不足、别乱作息。
有人凌晨5点健身，精神状态巨好有人就是夜猫子，晚上才来劲，睡够八小时照样健康。找到自己舒服的作息就行呗～当我凌晨5点去健身
早起是真的能多干好多事，但现在我身边大部分人，其实早就习惯晚睡晚起。
我之前得荨麻疹去看医生，人家也说过：晚睡可以，但一定要睡够时长，睡够了就不算熬夜。
所以核心根本不是几点睡，是别长期睡眠不足、别乱作息。
有人凌晨5点健身，精神状态巨好有人就是夜猫子，晚上才来劲，睡够八小时照样健康。找到自己舒服的作息就行呗～当我凌晨5点去健身