「医学科普：40岁后这7个身体指标要重视！」

研究证实，40岁起免疫功能下降和炎症相关因子水平上升，心血管、代谢性疾病风险开始增加。这7个指标都正常，说明你的身体比别人好一大截：

①体重标准：BMI小于24；腰围男性小于90cm，女性小于85cm；腰臀比男性不超过0.9，女性不超过0.85。

②血压平稳：正常情况下收缩压＜130，舒张压＜80；理想状态是收缩压＜120，舒张压＜80。

③血糖适中：空腹血糖3.61~6.1为正常。

④血脂正常：总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯均在正常范围。

⑤骨质不疏松：检测骨密度高于-1.0标准差。

⑥肝功能正常：转氨酶、胆红素、蛋白等在正常范围。

⑦肾功能正常：每天排尿1000~2000毫升，尿液颜色、酸碱度、尿蛋白无异常。

另外，对于40岁以上的朋友，除了看这些“静态”数字，建议额外关注两个“动态”指标：心率&眼底检查。