👩🏻‍🍳分享今日菜单（后附图文做法～ ∙黄瓜炒虾仁 ∙青菜鸡蛋炒粉丝 ∙凉拌白萝卜丝 主食：糙米米饭🍚 ……………………………………………………………………………… 🛒食材清单： 鸡蛋 | 小白菜🥬 | 粉丝 | 虾仁🍤 | 黄瓜🥒|白萝卜 📝 好好吃饭，拒绝外卖，清淡家常，好吃不腻 🔥 今日热量汇总≈435 kcal 糙米白米饭 约100g≈ 115 kcal 🛎️黄瓜炒虾仁 虾仁80g + 黄瓜100g + 少油≈ 120 kcal 🛎️凉拌白萝卜丝 白萝卜丝（150克）+ 调味 ≈ 20 kcal 🛎️青菜鸡蛋炒粉丝 鸡蛋1个(50g) + 青菜150g + 干粉丝15g + 少油 ≈ 180 kcal 💌 每日低卡一人食，感谢喜欢 ❤️