每天睡够8小时还是累？问题在夜间呼吸 蔡磊的病情把ALS的呼吸问题放到了大众眼前，很少有人会想到，这个问题其实和每个普通人都息息相关。我们日常总盯着心率血压血糖，却很少关注夜间呼吸质量，而它恰恰悄悄影响着我们的长期健康。 长期打鼾、有睡眠呼吸暂停的人，夜里会反复出现低氧和二氧化碳潴留，国内心血管领域的临床研究早就证实，这类人患高血压、心脑血管疾病的风险比普通人高两倍以上。就算是没有基础病的人，长期夜间通气不足，也会让白天持续困倦，免疫力慢慢下降。 有人会说，我不打鼾就肯定没问题。但很多轻度的呼吸睡眠问题，自己根本察觉不到，只能靠专业睡眠监测发现。 如果长期睡醒还是累、晨起头疼头昏，一定要尽早做睡眠呼吸评估，早干预比拖出大问题再治疗效果好得多。 最基础的生理功能，往往最值得我们上心。