长期伏案的危害，比你想的更可怕！职场人一定要重视 身为天天对着电脑的打工人，是不是总觉得伏案工作不过是腰酸背痛忍忍就好？可很多人不知道，这种看似平常的习惯，正在悄悄掏空我们的身体。 长时间低头盯着屏幕，颈椎长期处于受压状态，慢慢就会僵硬发麻，严重的还会引发椎间盘突出，连带着头晕手麻，连睡觉都不安稳。久坐不动让腰椎承受成倍压力，腰肌劳损、腰椎问题接踵而至，稍微弯腰就酸痛难忍。 不仅如此，长期不动会让血液循环变慢，下肢水肿、代谢降低，小肚子悄悄堆积，整个人又虚又乏。眼睛长时间紧盯屏幕，干涩酸胀成了常态，视力直线下降，干眼症也会找上门。肠胃蠕动变慢，消化不良、便秘也成了不少人的困扰。 真的不是危言耸听，工作再忙也别拿健康赌明天。每工作一小时就起身拉伸几分钟，活动肩颈、远眺放松眼睛，简单动一动就能缓解不适。毕竟拼事业的前提，是拥有一个健康的身体，别等身体发出警报，才想起好好爱惜自己。