索达吉堪布：“要是一个人吃东西，只挑自己爱吃的；住的地方，专选自己喜欢的；交往的人，也只挑合心意的。那么一旦碰到不喜欢的情况，就会觉得难以接受。实际上，外界环境不可能一直带给你快乐，只有学会去适应那些不喜欢的，快乐才能长久持续。” 你发现没有，有些人过日子，特别挑剔。 吃饭只吃自己喜欢的，不合口味的连筷子都不动；住的地方，装修、朝向、楼层，样样要合心意；交朋友，只跟聊得来、顺眼的人来往，稍微有点不对付，就离得远远的。乍一看，这叫讲究，叫有原则。可时间长了，你会发现，这种人往往最不快乐。为啥？因为生活不惯着你。 我有个同事，就是这种人。单位食堂，他嫌油大、嫌菜咸、嫌米饭硬，天天抱怨。后来自己带饭，带了一星期嫌麻烦，又开始点外卖，点着点着嫌贵。吃饭这件事，他天天都不顺心。租房也是，这间嫌吵，那间嫌潮，换了三四个地方，没一个满意的。朋友呢？他觉得这个太功利，那个太无聊，跟谁都处不长久。三十好几了，连个能说心里话的人都没有。他跟我说：“我怎么这么倒霉，啥都不顺？”我说：“不是事儿不顺，是你太挑了。” 索达吉堪布有句话，说得特别透彻。他说，你要是吃东西只挑爱吃的，住地方只选喜欢的，交朋友只找合心意的，那一旦碰到不喜欢的情况，你就会觉得难以接受。可这世上，哪能事事都顺你的心？你适应不了不喜欢的东西，快乐就长久不了。 这话我信。你看那些活得舒坦的人，不是因为他们碰上的都是好事，是他们什么都能接得住。辣的能吃，淡的也能吃；热闹的地方待得住，清净的地方也待得住；跟聊得来的人能处，跟聊不来的人也能客客气气。他们不是没脾气，是不跟生活较劲。 我认识一位长辈，退休后去农村住了几年。城里住惯了大房子，到了乡下，屋子小、蚊虫多、买东西不方便。别人问他住得住吗？他说：“一开始不习惯，后来慢慢就惯了。蚊子多，我点蚊香；买东西不方便，我一次多买点；屋子小，我少放点东西。你改变不了环境，就改变自己呗。”你看，这就是明白人。他不跟环境较劲，环境就难不倒他。 吃东西也是。好多小孩挑食，这不吃那不吃，家长追着喂。可你发现没有，等他们长大了、出去上学了、工作了，啥都吃了。为啥？因为没人惯着了，不吃就饿着。人就是这样，你越惯着自己，你越脆弱；你越什么都适应，你越强大。 快乐这东西，不是靠“挑”出来的，是靠“接”出来的。你只接受好的、顺的、合心意的，那你的快乐就特别脆，一碰就碎。你连不好的也能接受、也能消化，那你的快乐就结实，风雨都打不垮。 过日子就像吃饭。你不能只吃甜的，咸的、苦的、辣的也得吃，营养才均衡。生活也一样，顺心的、不顺心的，合意的、不合意的，都是日子的一部分。你躲不开，不如学会跟它们和平共处。 别把自己的快乐建立在“事事如意”上，那不可能。把自己的快乐建立在“事事都能接住”上，那才靠谱。你接得住，你就不会慌；你不慌，日子就顺了。 所以，别太挑了。吃饭别光盯着爱吃的，试试别的，没准儿有新发现；住的地方别太较真，干净舒坦就行；交朋友别太苛刻，每个人都有缺点，多看人家的好。你把自己练得皮实一点、随和一点，快乐自然就来了。 人这辈子，不是去找到一个完美的世界，是学会在不完美的世界里，把自己过好。这本事，比啥都强。