真正不花钱的养生良方，从来都藏在日常里： 1. 饮食有节，不贪多 2. 步履轻快，多走动 3. 作息规律，早入眠 4. 心宽气顺，少烦恼 5. 睡前温泡，解乏安睡 6. 开窗透气，常换新风 7. 不久久坐，多动筋骨 8. 温白开常饮，润养身心 9. 多晒暖阳，补足精气神 10. 常带笑意，喜乐自来 人间最好的风景，不在远方，而在晨起的清风、通透的呼吸、平和的心境。 心若安宁，处处皆是清欢；人若从容，岁月自会温柔以待。 春日生活打卡季