一位医生说： 春天养身子， 不用搞那些复杂的。 记住仨字儿就行： 少耗、少补、多疼自己。 你发现没有，人一到春天，就容易干傻事。看天暖了，急着脱衣服；看草绿了，急着往外跑；看别人补这补那，自己也跟着瞎补。结果呢？感冒了，上火了，累着了。不是春天不好，是你太急了。 少耗。这话听着简单，做到的人没几个。春天是往外发的季节，可你往外发得太猛，底子就空了。你天天熬夜，那是耗；你天天加班，那是耗；你天天跟人较劲，那也是耗。你把精气神都耗在那些破事上，拿什么养自己？春天最怕的不是不动，是乱动。你动得太多，散得太快，还没到夏天，人就虚了。少耗，不是让你不动，是让你别瞎动。该歇的时候歇，该放的时候放，该躲的时候躲。省着点用，才能用得久。 少补。这更反人性。现在的人，恨不得春天把一年的补品都吃进去。什么贵吃什么，什么补吃什么，什么新吃什么。吃来吃去，没补进去，全堵住了。春天是生发的季节，不是收藏的季节。你这时候大补，等于给刚发芽的苗子浇开水，不是养它，是烫死它。少补，不是不补，是别乱补。吃清淡点，吃简单点，吃当季的菜，比吃什么都强。那些花里胡哨的补品，留给冬天吧。 多疼自己。这话最实在。你有多久没问过自己，累不累？你有多久没给自己放个假，歇口气？你有多久没吃一顿想吃的饭，见一个想见的人？你把自己当机器使，使了半辈子，机器都该保养了，你不保养。你把自己当牛马用，用了半辈子，牛马都该歇歇了，你不歇。你疼别人，疼孩子，疼父母，疼同事，疼领导，就是不疼自己。可你不疼自己，谁疼你？你倒了，谁替你？ 春天是个好时候。天暖了，风软了，花开了。你该出去走走，晒晒太阳，看看花。不是让你跑，是让你走；不是让你累，是让你松。松下来，气就顺了；顺了，人就轻了；轻了，日子就好过了。 少耗，少补，多疼自己。这仨字儿，不是让你偷懒，是让你活明白。明白的人，知道什么该争，什么该放；知道什么该补，什么该省；知道什么该给别人，什么该留给自己。留给自己那点，不多，可够用。够用，就是福气。 那些活得久的人，不是吃什么灵丹妙药，是把自己当回事了。他们不瞎耗，不乱补，不把自己往死里使。他们疼自己，跟自己商量着来。你疼它，它就疼你。你不疼它，它就不疼你。它不疼你的时候，你才知道，疼自己有多重要。 春天来了，别急着往外冲。先问问自己，累不累，饿不饿，开心不开心。累就歇，饿就吃，不开心就找点开心的事。把自己伺候好了，比什么都强。伺候好了，才能伺候别人；伺候好了，才能把日子过好。过好了，才不辜负这个春天。