一位老中医令人醍醐灌顶的话： 人体离不开阴阳平衡，房事也可帮助经络通畅和营养气血！如果把饮酒当作日常习惯，又把放纵欲望当作常态，甚至在醉酒之后行房，一味追求感官刺激，耗尽精气，就会使人体的真元不断消耗。顺其自然，节制有度。志闲少欲，心安不惧。人的精气才会内守，嗜欲不会损伤身体，外界的诱惑也不会扰乱心神。即使到了百岁高龄，行动仍然可以灵活有力，精神清明。 你发现没有，现在的人，一边往嘴里塞补品，一边往死里作。左手保温杯泡枸杞，右手举着酒杯不撒手；白天研究怎么养生，晚上刷手机熬到两三点；嘴上说要清心寡欲，心里那点念头比谁都旺。你说这是图什么？图个心理安慰？还是觉得补的东西能抵得过作的账？ 身体这本账，从来不是这么算的。你喝一顿酒，那是耗；你熬一次夜，那是耗；你放纵一回，那也是耗。你这边耗着，那边补着，补的那点，还不够耗的零头。你以为扯平了，其实亏大了。身体不跟你讲道理，它只记账。你耗一笔，它记一笔；你补一笔，它也算一笔。可耗的是本，补的是利。本亏了，利再大也填不上。 老话讲“顺其自然，节制有度”，这话谁都听过，可真做到的没几个。不是不想，是忍不住。酒端上来，忍不住；念头起来了，忍不住；手机刷到精彩处，也忍不住。你总说“就这一次”，可每一次都是“就这一次”。一次一次攒起来，就是一辈子。一辈子都忍不住，一辈子都在耗。 那些活得久的人，不是没欲望，是会管。他们知道，那点念头，是命根子，不能随便动。动一下，少一点；动多了，就没了。他们不是不享受，是享受有度。喝一口，够了；乐一下，停了；想一下，过了。不贪，不多，不把自己往死里使。省着点用，才能用得久。 你去看那些八九十岁还精神的人，哪个不是“志闲少欲”？不是没想法，是不跟想法较劲。念头来了，看看，走了，不追。像看云，来了就来了，走了就走了。不抓住不放，不非要不可。抓不住的东西，你抓它干嘛？非要不可的东西，你非要它干嘛？它来了，你接着；它走了，你送着。不贪不占，不争不抢。心里没那么多事，身上就没那么多债。 那些把自己往死里使的人，不是不知道累，是停不下来。总想再喝一杯，再来一次，再熬一会儿。总觉得明天还有，明天还有。可明天有没有，你说了不算。你把今天耗完了，明天就没有了。没有了，你拿什么去耗？你拿什么去补？你连耗的本钱都没了。 人这辈子，最该学会的，不是怎么补，是怎么不耗。不耗，就是最大的补。你把那点精气神守住了，比吃多少补品都管用。守住了，你就有了底；有了底，就不怕风，不怕雨，不怕那些乱七八糟的事。你站得稳，走得远，活得久。久到你能看见那些急急忙忙的人，一个一个倒下去，你还在。还在，就是赢。 那些还在拼命的人，该想想了。你是不是也在一边补一边耗？是不是也以为“就这一次”没关系？是不是也觉得自己还年轻，扛得住？别骗自己了。身体不跟你开玩笑。你欠的账，它都记着。等你还不起了，它就不让你还了。不让你还的时候，你连后悔都来不及。 顺其自然，不是啥也不干，是别跟自己过不去。节制有度，不是不让你享受，是别把自己掏空。你留着点，慢慢用，用一辈子。用一辈子，才叫值。值了，才不白活。