当你吃了一整天健康食物，说实话，我感觉是年龄到了，肠胃也到了一定年纪，越来越明显地跟以前不一样了。

现在只要吃一天自己煮的饭，少油少盐，清淡干净，肠胃就特别踏实舒服，整个人都很安稳，不胀不腻，心情也平和。当然我的ip不吃辣不行，但现在也是微微辣了。以前中辣小米辣，现在不敢。

最近我的感受尤其明显，好多以前超爱的东西都不想吃了。剁椒面筋就放我面前，我都吃不下去，完全没欲望。一个煎饼，以前一个根本不够吃，现在最多吃一半就再也塞不下了。一碗炒饭，以前应该还要买其他小吃，现在一碗炒饭吃不完。

吃一顿外卖、外食或者夜市小吃，当时是爽，吃完就不对劲，肚子不舒服，还总觉得饿，啥都想吃，停不下来。但是呢，又不想吃了，以前是想吃肯定会付出行动。

再也回不到年轻时胡吃海喝也没事的状态了，现在确实是，肠胃舒服、身体轻松，远比一时嘴馋重要得多。

现在真的是要尽可能的在家煮。好好对自己的胃。当你吃了一整天健康食物 当你吃了一整天健康食物