医生科普的饮食防癌8字箴言“合理膳食，均衡营养”，真是太有道理了。就说合理膳食，得荤素搭配。像顿顿大鱼大肉可不行，肠癌风险可能就上去了。之前有个朋友无肉不欢，体检时肠道就有点小问题。而多吃蔬菜，像西兰花、胡萝卜，富含维生素和膳食纤维，能促进肠道蠕动。 均衡营养也很关键，不能只偏爱某几样食物。比如每天吃点五谷杂粮，补充碳水化合物；喝点牛奶，补补钙。只有做到这8个字，才能让身体摄入各种所需营养，降低患癌风险，身体倍儿棒！