身患高血压五年多，我真心劝大家别乱吃猪肝！ 我患高血压已经五年多了，从一开始查出血压高时的不敢相信，到每天规律测压、小心翼翼控饮食，踩过不少坑，也收获了很多实打实的亲身经验。 今天想跟所有跟我一样被高血压困扰的朋友说句掏心窝的话：猪肝这类动物内脏，咱们真的要尽量忌口，这不是冷冰冰的道理，都是我和身边人的真实经历换来的教训。 就像我亲舅舅，他也是高血压患者，平时就馋爆炒猪肝，觉得补铁又香，每次吃饭都要吃小半碗，怎么劝都不听。 去年冬天，他连着吃了三次红烧猪肝，没过两天就头晕眼花、脑袋胀得厉害，在家测血压，高压直接冲到185，赶紧去医院急诊调理，折腾了好几天才稳住。 还有我加入的本地高血压病友交流群里，也有好几位病友分享过类似的经历。 群里的一个老大爷，之前偶尔吃一次猪肝，每次吃完第二天测血压，都会比平时高10-20个单位，后来彻底戒掉动物内脏，血压就平稳了很多。 我自己也没忍住嘴馋过一次，就吃了五六块清炒猪肝，当天下午就头沉得抬不起来，一测血压比日常值高了不少，从那以后我再也不敢碰了。 我虽然不是医生，但这些经验全是我、家人和病友们的真实经历。 不是专业医嘱，只是想跟大家说，咱们控血压本就不容易，别因为一时口腹之欲，让之前的努力白费。 猪肝胆固醇含量太高，咱们血管本身负担就重，吃多了真的容易拖垮血压，能不吃就尽量别吃了。 大家平常有什么控压的好方法，评论区里可以交流一下，咱们一起收获经验啊[比心][比心][比心] 高血压降压风险 血压高饮食禁忌