不是迷信！4月5日清明节，记得：1不归、2不调、3不去、4要吃！ 2026年4月5日清明为农历二月十八，是闰月带来的早清明，属历法正常规律。清明有“1不归、2不调、3不去、4要吃”的讲究，均为生活智慧而非迷信。 “1不归”指祭扫后天黑前归家，规避夜间路况差、温差大及情绪压抑问题，守护安全与健康。“2不调”是祭扫时间不随意更改、核心仪式不简化，既顺应节气天时，也保留缅怀先人的仪式感。 “3不去”并非禁止，而是属鼠、属狗、属马者需格外谨慎，多是提醒注意情绪稳定、出行安全，避免身心不适。 “4要吃”为青团、凉面、炸油糕、清明饭，分别传承寒食习俗、顺应春日饮食、寄托生活祈愿，兼具时令特色与养生意义。 今年清明倡导文明绿色祭扫，以鲜花、追思会寄托思念，在尊重传统的同时兼顾安全与环保，让节日既有温度又守规范。