女子断碳水2月确诊糖尿病前期碳水不是敌人，精米白面、甜食饮料才是。好好吃粗粮、杂粮、薯类，搭配蛋白质和蔬菜，才是稳血糖、稳代谢的正道。极端节食、断碳、玩命饿肚子，短期掉秤，长期毁身体。别拿健康赌身材，真不值当。