在快节奏生活里，瑜伽是让身心慢下来的良方。我练瑜伽有段时间了，它带来的好处太多。身体上，能舒缓肌肉，以前久坐的肩颈酸痛都缓解不少。每次拉伸，肌肉的酸痛感慢慢消失，弹性也回来了。长期练习还改善了我的姿态，含胸的毛病有了很大改善。 心理上，练瑜伽时专注呼吸和动作，能忘掉生活的压力。每次做完一组动作，内心都格外平静，就像给心灵做了一次大扫除。 分享个肘倒立式，双膝跪坐，双手交叉撑地，头放“三角形”里，慢慢蹬直膝盖，最后伸直双腿成垂直线，保持3 - 5个呼吸，超有成就感。静享瑜伽时光，一起塑造优雅人生！