高血压还敢贪嘴吃肥肉？我高血压多年亲测：一口下去，血压直往上窜！ 得了高血压，最煎熬的就是忌口，平时看着香喷喷的红烧肉、肥肘子，馋得直咽口水，总觉得少吃一口没事，可真贪嘴吃了，遭罪的还是自己，身边好多高血压朋友都踩过这个坑！ 作为被高血压折磨多年的病友，平时就爱吃肥腻的五花肉，觉得不吃点肥肉没滋味，上周家庭聚餐，连着吃了两块红烧肉、几口肥肘子。 当天下午就开始头晕头疼、脑袋发沉，一测血压直接飙到180，吓得赶紧在家休息，停了所有肥腻食物，连着吃了几天清淡的蔬菜、瘦肉，血压才慢慢降回平稳状态。 我周围的病友也吐槽，只要一吃肥肉、肥腻荤菜，没过多久就会觉得头晕、心慌，血压监测数值明显升高，这都是大家亲身试出来的经验。 我没有专业医疗资质，但是有丰富的经验，总结出实在话：高血压人群本身血管负担就重，肥肉油腻、脂肪含量高，吃多了身体代谢不了，很容易加重身体负担，让血压变得难控制。 不是不让吃肉，瘦牛肉、鸡胸肉、鱼肉都能吃，唯独肥肉、肥腻的荤汤，能不碰就不碰，血压不稳的时候更是一口别沾。 控血压全在日常饮食细节，别贪一时口快，管住嘴少吃肥肉，才能少头晕、少遭罪，血压稳了，日子才舒心。 你们喜欢吃肥肉吗？评论区里讨论一下 高血压降压风险 中老年人高血压