北京协和医学院博士张海敏讲： 尽量不要说 完了，烦死了，累死了， 难受死了，气死了！ 换种说法，换种心态 生活里，我们总习惯把“烦死了”“累死了”挂在嘴边，好像吐槽几句就能缓解压力。 但其实，这些负面语言一直在悄悄影响着我们的心态。 北京协和医学院博士张海敏曾提到，日常语言对心理的影响远比我们想象的大。 长期说负面的话，会不自觉给自己贴上负面暗示，久而久之不仅会加重心理负担，还可能影响身心健康，让情绪陷入低谷。 与其陷入负面情绪里纠结，不如换种表达方式。 比如遇到烦心事，别说“完了”，换成“先试试，我们继续聊”；面对困境，少用消极抱怨的话，多给自己一些积极的心理暗示。 正面积极的语言，就像一束光，能慢慢驱散心里的阴霾。 多说一句鼓励的话，少一句负面的抱怨，慢慢你会发现，生活也在悄悄变得更好。 评论区聊聊，你最近有没有用积极语言调整心态的小经历？分享出来，我们一起互相打气！ 我真发现，老说“烦死了”“累死了”真没用！反而越说越。 其实换句说法心态就不一样了，把负面的话换成积极的表达，慢慢心情就顺了，对生活真的有大改变！