张老师这波算是把遮羞布彻底扯下来了。 什么全民马拉松，什么打卡健身房，瞬间被干得稀碎。 想想也是，天天熬夜加班，睡眠都不够，还去跑步机上狂奔？ 真以为西方搞的那些极限运动能延年益寿呢？ 看看人家乌龟，一趴大半辈子，活得比谁都长。你见哪个天天狂奔的能熬得过它？ 这下咱们可算是看明白了。 “压垮心脏的从来不是跑步，而是你那早就透支的身体。” 我觉得吧，稍微活动活动对身体好，这绝对没毛病。 但如果是为了跟风发个朋友圈，在极度疲劳、压力爆表的时候硬撑着去出汗。 那根本不叫自律，那是纯纯的找死。 普通人打个工本来就累得半死，非得去跟风瞎折腾自己。