运动不能治病，但是运动能让人活得更加轻松！人们总喜欢将一些意外的事件和运动联系在一起，为此得出结论运动未必能使人更加长寿或健康。 有这样认识的人，多数都是不喜欢运动的，运动的本质是重新锻造身体，让身体适应运动的强度，因此，一个健康的人合理的运动后，身体机能更加好，免疫力更强，新陈代谢更强，心理更加乐观和健康！ 但是，当一个人身体已经出现了问题，运动反而会更容易让身体出问题，运动试图提升身体的适应力，反而加速身体出问题，对于身体不好的人，最好的方式是静养和休息，而不是剧烈的运动，就算运动也应该量力而为，循序渐进！ 一个人健康的人如果能适当运动，身体机能会更好，更显得有活力，更年轻，男性会减少很多难言之隐！