个人建议三十五岁的以上的女人生活保养做到以下几点：

1、少食，一定要吃得少。很多的病都是吃出来的，每餐最多七分饱。

2、少油少脂肪，少盐，少糖或者戒糖。这样虽然会让你吃不到很多好吃的，但你想得到的总要拿相应的代价去换。

3、少吃晚餐，下午用下午茶水果或者沙拉代替。

4、喝开水，温水。戒掉一切冷冻食品。

5、坚持泡脚。

6、戒掉辣椒。辣椒堵经络，让人上火，这两年火本来就很旺，辣椒会让你火更大。像心血管破裂，脑血管破裂，瞬间致命的病，都是上焦上火导致的。

三十多岁的人了，要去把重心转移到自己身上，多去照顾自己，取悦自己。