你认为什么是“真正爱自己” 真正爱自己，绝不是简单地买买买、吃吃吃。人本主义心理学家罗杰斯说爱就是深深的理解和接纳，所以爱自己得先看见、理解并接纳真实的自己。就像我们会有优点，也会有不足，坦然接受自己的全部，才是爱自己的开始。 心理学家荣格提到要重新养育自己。这意味着我们要像呵护孩子一样照顾内心的自己。而且要和善地和自己对话，不允许别人贬低自己。 网上流行的“公园20分钟效应”就很不错，在公园里待20分钟，逃离工作压力，进入深度放松状态，给情绪按下暂停键，这也是爱自己的一种方式。爱自己没有固定标准，这些都是具体的实践方法。