健身，锻炼，学习背单词，早起...都很痛苦， 但是一点点战胜惰性，要比顺从欲望的一时满足好很多！ 运动会改变你对痛苦的态度。 不是成功的人往往有更好的习惯，更多的坚持， 而是有更好的习惯，更多的坚持才更容易成功