不用追求多快的配速、多大的强度，哪怕只是简单出出汗，拉伸一下紧绷的身体，整个人的状态都会清爽很多。 坚持运动不是为了练出多完美的身材，更多是给自己一个释放压力的出口，让身体保持活力，也让心情慢慢变好。
