想问问，这种不对等的帮忙怎么破？我工位离门口近，同事（同部门，平级）天天让我"顺便"帮她拿快递，大的小的都拿，有时候我在里面忙，我的外卖到了，让她帮我拿一下，看着她明明没什么事，要装作很忙的样子，说在忙，你自己去拿吧。两次了，都是这样。我现在很火大，但不知道怎么开口说"你以后自己拿"。显得我很小气，一个快递而已。但不拿，我心里又憋屈。这是不是我太敏感？怎么既能拒绝，又不撕破脸？毕竟还要天天见面。